Скалолазание, скалодром
Скалодром в детском оздоровительном центре "Лiсова Пiсня" - детский летний отдых на Азовском море
Скалолазание — это экстремальный вид спорта и активного отдыха , который равномерно развивает все группы мышц и позволяет поддерживать прекрасную физическую форму. Он заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу.
В последние годы скалолазание набирает популярность. в 2010 году скалолазание признали олимпийским видом спорта.
Оно помогает преодолеть неуверенность в себе, своих силах, добиваться успехов при своем стремлении к вершинам.
В этом виде спорта задействованы все группы мышц. Нагрузка на руки компенсируется за счет работы ног и спины.
Но не в каждой местности найдется такая отвесная скала, на которой можно было бы безопасно потренироваться новичку и профессионалу. И это досадное препятствие с легкостью заменил скалодром.
Скалодром — это искусственное сооружение, имитирующее рельеф скалы – тренажёр для скалолазания. Скалодром создаётся закреплением специальных зацепов на вертикальных и наклонных стенах.
Для тех, кто никогда не занимался ни альпинизмом, ни скалолазанием, но очень хочет попробовать, в детском оздоровительном центре «Лiсова пiсня» тоже открылся скалодром!
Высота скалодрома – 6,30 м (!), а площадь рельефа – порядка 130 кв.метров. Имеется 8 точек верхней страховки и 44 промежуточных точки для нижней страховки. Скалодром имеет три маршрута с разными уровнями сложности.
Скалодром укомплектован сертифицированным снаряжением в полном объеме.
Шаг первый.
Для начала надо набраться смелости и решиться на самое трудное – сделать первый шаг. Для этого не требуется ничего, кроме желания.
Шаг второй.
Включают в себя обучение технике безопасности, технике лазания, обучение работе со снаряжением и правилам страховки.
Шаг третий.
Наконец-то само скалолазание.
Но для этого надо хотя бы немного подготовить себя физически и приобрести определенные знания и навыки по технике лазания на скалодроме.
Занятия на скалодроме проводятся только! под наблюдением опытных тренеров с соблюдением всех мер безопасности.
Для этого придется осваивать двигательные приемы, подсматривая за продвинутыми скалолазами, карапкаться по трассам и болдерам. Изо всех сил стараться долезть сегодня выше, чем вчера. А также приставать к инструктору с просьбами показать какое-то новое движение. Что он, кстати, с удовольствием сделает и это позволит избежать ошибок и сформировать правильные двигательные навыки и научиться быстро и хорошо лазать.
Наш скалодром имеет специальные обучающие маркированные трассы, на которых ребята могут шаг за шагом, от простого к сложному, постигать азы и тонкости искусства скалолазания. Это облегчит путь наверх и позволит легко отслеживать свои успехи и отмечать ошибки, над которыми стоит поработать.
И после первого знакомства со скалодромом очень приятно обнаружить у себя такие группы мышц, о существовании которых раньше и не подозревали.
Дерзайте! Пусть покорятся вам любые вершины!
