-
Лесной терренкур

Лесной терренкур
в детском оздоровительном лагере "Лiсова пiсня"
Терренкур – это метод санаторно-курортного лечения, одна из форм ЛФК , предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок. Ещё в позапрошлом веке медики задумались о пользе для организма медленной продолжительной ходьбы. Данное слово происходит от сочетания французского "terrain", что переводится как "местность", и немецкого "Kur", что расшифровывается как "лечение". Таким образом, под методом терренкур подразумевается лечение с помощью прогулки по местности.
-----------------------
Питбультерьер
-----------------------
Так, известно, что ещё в 1885 году немецкий доктор Эртель советовал своим тучным пациентам чаще гулять по горным районам Германии. Именно он ввёл в научный лексикон термин "терренкур" и рассчитал нормативы расстояния различных маршрутов и темпа, в котором следовало их проходить. Единственное, что предписывалось пациентам без ограничения — это любование красотами природных ландшафтов, которое не возбранялось принимать quantum satis — "сколько потребуется".
В детском оздоровительном лагере "Лесная песня" для этого есть все основания и возможности. Имея вокруг уникальную природу биосферного заповедника и Алтагирского лесничества просто грех не воспользоваться всей этой роскошью для детского оздоровления методом лесного терренкура.
Упоительный аромат столетних сосновых деревьев, приправленный микроэлементами морского бриза, делает терренкур не только полезным, но и приятным. А если совместить это с играми, туристическими походами, военно-спортивными зарницами, ориентированием на местности, то и вовсе получится термоядерная смесь из полезного, увлекательного и познавательного. Одним словом оздоравливаемся, играем и учимся одновременно. Три в одном – вот что такое лесной терренкур в детском оздоровительном лагере "Лесная песня".
Итак, какова же медицинская польза от терренкура?
Терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность. А поскольку проводится терренкур в естественных природных условиях, на свежем воздухе, что способствует закаливанию, повышению физической выносливости, нормализации психоэмоциональной деятельности. После прогулки повышается жизненный тонус и не покидает ощущение бодрости и заряженности на целый день.
Где же находится и как перевести название известной многим тропы на плато Ай-Петри Шайтан-Мердвен?
---------------------------------------------------------------------------------------------
Дистанции маршрутов разрабатываются специально с учетом возрастных категорий детей. Для этого учитывается темп ходьбы, длительность переходов, сложность местности. Терренкур проводится, как правило, в утренние часы, чтобы не сбивать естественные биоритмы, а заодно избежать жаркого времени дня. Прогулки должны сопровождаться правильным дыханием, хорошим настроением, появлением приятной усталости к концу пути. Обувь должна быть лёгкой, а одежда — удобной.
Лесной терренкур представляет из себя природный тренажёр, который не изнашивается, не ломается и никогда не подведет. Учёные считают, что в ходьбе задействовано более 56% мышц тела. Поэтому терренкур позволяет не только удовлетворить естественную потребность ребенка в движении, но и максимально задействовать эту мускулатуру.
По своей доступности, деликатности терренкуру нет равных среди других методов оздоровления.
Похожие статьи:
Оздоровлення дітей сиріт
Оздоровлення дітей сиріт та дітей позбавлених батьківського піклування професійно – технічних навчальних закладів м. Києва Департамент освiти i науки молодi та спорту Киïвради 6 серпня 2014 року повернулися з відпочинку...
Сколько солнца!
Оздоровление детей с особыми потребностями Детский оздоровительный центр «Лiсова пiсня» активно сотрудничает с благотворительными организациями по оздоровлению сирот и детей-инвалидов. Сколько солнца! Сколько света! Сколько...
Лечебно-оздоровительные мероприятия
Лечебно-оздоровительные мероприятия в детском учреждении санаторного типа «Лесная песня» ДОЦ “Лісова пісня” имеет лицензию на медицинскую практику Министерства охраны здоровья Украины № 4 от 25.02.2010г. серия АВ №526409. В...
Просмотров: 2216